「サンクコスト効果」とは？もったいなくてやめられない心理

「サンクコスト効果」の意味をひと言でいうと

すでに支払ってしまったお金や時間（サンクコスト）がもったいなくて、やめる決断ができなくなる心理です。

あるある！こんな場面ありませんか？

• つまらない映画でも「お金を払ったから」と最後まで見てしまう
• 効果を感じないサプリでも「もったいないから」と飲み続けてしまう
• 長年続けた習い事を、合わなくなってもやめられない

なぜ起きる？心理学的なメカニズム

すでに投じた時間・お金・労力（埋没費用）は将来の意思決定に本来影響しないはずですが、それを「損失」として惜しむ心理（損失回避）が働き、非合理な継続判断をしてしまいます。行動経済学のプロスペクト理論とも深く関連する現象です。

公認心理師試験でおさえておきたいポイント

損失回避・プロスペクト理論とセットで頻出です。カウンセリング場面でも「やめられない」相談の背景要因として理解しておくと役立ちます。